Qu'est-ce que la méditation?

Updated: Oct 21, 2019

La méditation pleine conscience est en plein essor en Occident. Pas étonnant, nous qui vivons dans une société de frénésie où la quête de la plupart des individus est tournée vers l'obtention d'éléments extérieurs pour atteindre le bonheur (argent, popularité, performance au travail et à la maison, succès matériel et autres).

La méditation, intégrée au quotidien à raison de 20 minutes, 2 fois par jour est un temps d'arrêt que nous nous accordons afin de mieux enrichir nos moments d'action. Comme nous acceptons volontiers de dormir la nuit afin de ré-énergiser le corps (repos dans un état d'inconscience), en méditant, nous nous accordons un repos conscient qui permet d'agir à un niveau que le sommeil ne peut atteindre.

La méditation de pleine conscience peut être apprise des adolescents, adultes et aînés. Il est aussi possible de mettre les enfants en contact avec cette pratique, via les ateliers de pleine conscience pour enfants.

Méditer c'est dompter l'esprit avec une technique qui a traversé les dernières 2500 ans en Orient et qui permet, avec un investissement de temps relativement court et une technique douce et simple d'avoir un impact global très positif dans plusieurs domaines très importants de nos vies.


La formation que nous offrons est composée de 60% théorie et 40% pratique. Elle honore l'intelligence des participants puisqu'elle est axée sur la compréhension des mécanismes profonds de la méditation et des effets à courts, moyens et longs termes que l'on peut viser avec une pratique régulière. Comprendre ce que nous faisons nous permet de mieux l'intégrer à notre quotidien.


Elle inclut 2 CDs de méditation guidée (aussi disponible en format mp3) ainsi qu'un guide complet auquel vous pourrez vous référer à tout moment à la maison. Pour plus de renseignements, visitez la page du service de méditation du site web Labelle Énergie.



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