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Pour l'Amour de Soi
Méditation
« Nous ne sommes pas des êtres humains ayant une expériences spirituelle mais des êtres spirituels ayant une expérience humaine. »
- Deepak Chopra
Qu'est-ce que la méditation?
La méditation pleine conscience est en plein essor en Occident. Pas étonnant, nous qui vivons dans une société de frénésie où la quête de bonheur de plusieurs est tournée vers l'obtention d'éléments extérieurs (argent, popularité, performance au travail et à la maison, succès matériel et autres).
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La méditation, intégrée au quotidien à raison de 20 minutes, 2 fois par jour est un temps d'arrêt que nous nous accordons afin de mieux enrichir nos moments d'action. Comme nous acceptons volontiers de dormir la nuit afin de ré-énergiser le corps (repos dans un état d'inconscience), en méditant, nous nous accordons un repos conscient qui permet d'agir à un niveau que le sommeil ne peut atteindre.
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Pourquoi apprendre d'un professionnel?
Nombreuses sont maintenant les ressources pour en apprendre plus sur la méditation. Podcasts, vidéos de méditation guidée, livres.. découvrez les avantages d'apprendre à méditer auprès d'un professionnel.
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Qui n'a pas tenté de se fermer les yeux et d'essayer de ne rien penser? Rapidement, nous réalisons qu'il est plus difficile qu'il y paraît. Apprendre à méditer par soi-même est possible, mais peut aussi comporter son lot de difficultés.
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Comment savoir si les embûches rencontrées sont normales? Comment composer avec la frustration de ne pas atteindre les buts que l'on s'était fixé?
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Un mot de l'enseignante
