Nombreuses sont maintenant les ressources pour en apprendre plus sur la méditation. Podcasts, vidéos de méditation guidée, livres.. découvrez les avantages d'apprendre à méditer auprès d'un professionnel.
Qui n'a pas tenté de se fermer les yeux et essayer de ne penser à rien? Rapidement, nous réalisons qu'il est plus difficile qu'il y paraît. Apprendre à méditer par soi-même est possible, mais peut aussi comporter son lot de difficultés.
Questions que l'on peut se poser
Comment savoir si les embûches rencontrées sont normales? Comment composer avec la frustration de ne pas atteindre les buts que l'on s'était fixés? À qui poser toutes ces questions qui apparaissent au fur et à mesure qu'on accumule les expériences de méditation?
Autant de questions qui restent sans réponse lorsqu'on est un autodidacte. Apprendre la méditation d'un professionnel permet d'apprendre et d'appliquer une technique éprouvée et simplifiée. Cela permet aussi de connaître à l'avance les défis qui vous attendent tout en recevant trucs et astuces pour déjouer le mental.
Cela permet aussi de poser toutes vos questions, d'échanger avec l'enseignant et/ou les autres élèves et d'avancer dans la confiance avec l'assurance que vous faites la bonne chose.
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